Focus, Focus, Focus...

Lo ripeto a te, perché ho bisogno di non dimenticarlo io. Il Focus è vitale, essenziale, magico nella tua vita. Senza focus le tue fotografie sono prive di nitidezza e prive di prospettiva, sono piatte e confuse. Lo stesso succede nella tua vita, senza focus non c’e’ nulla che spicca, disperdi energia, galleggi nella foschia. 

Il focus indirizza la tua attenzione, convoglia il tuo interesse, le tua energie e la tua motivazione in un punto unico, quando focalizzi restringi il tuo potere in un raggio laser e lo punti esattamente dove deve andare, senza sbavature. Quando ti abitui a farlo e a mantenere il raggio puntato, senza distrazioni, tu dai il meglio di te  stesso a quello su cui sei focalizzato, e diventi super efficiente e super efficace. Più sei focalizzato, più crei i tuoi risultati in minor tempo. 

So per esperienza che quando riesco a rimanere focalizzata a lungo riesco a produrre “esperienze totali” nella mia vita e soprattutto riesco a sperimentare la sensazione di essere assolutamente presente. Una sensazione di abbondanza e completezza, dove il tempo smette di essere percepito ed esistere. 

Credo che sia esattamente quello che Eckhart Tolle definisce “Il potere del presente”.

Il focus è per sua natura selettivo: se ti focalizzi escludi qualcosa d’altro e come tale, sintetizza perfettamente il tuo potere personale che è quello di scegliere. Focus= esercizio del mio potere di scelta; mantenimento del focus = esercizio del mio potere di creazione

Perché allora scegli di distrarti o di farti distrarre? Perché scegli consapevolmente di riempire il tuo “piatto” di tante cose e frammentare la tua attenzione ? Perché salti da un compito all’altro? Perché non ti accontenti di fare una cosa per volta e di esserci solo per quella? Essenzialmente per due motivi: la paura e l’ignoranza. 

Cresciamo con l’errata convinzione che solo facendo tanto e solo facendo tutto bene saremo veramente apprezzati. Cresciamo con la paura che se non acchiappiamo al volo tutto quello che passa, perderemo il treno. Cresciamo con la paura che nel scegliere qualcosa ci negheremo qualcosa d’altro. Cresciamo con la paura di aver scelto la cosa sbagliata, mentre tutti gli altri fanno scelte migliori di noi. Ignoriamo in cosa consiste il nostro vero potere personale e impariamo presto a delegarlo o regalarlo a qualcun altro. Ignoriamo il senso della nostra esistenza e spesso abbiamo paura anche solo a cominciare ad esplorarlo. 

Ti riconosci in qualcuna di queste affermazioni? Io per anni ho creduto a molte di queste assunzioni e mi sono negata il piacere e l’intensità di una vita semplice e focalizzata. Ho riempito la mia vita di tanto, ma ho vissuto spesso nella fretta di muovermi ancora più avanti e aggiungere di più senza assaporare davvero. Un vero peccato. Perché in realtà nell’aggiungere di più ho vissuto di meno, ho incorporato e realizzato di meno per me stessa. Ma lo comprendo solo ora. E ora che lo vedo cosi bene, non voglio dimenticarlo. 

Focus. Meno è di più.

Scelgo di mettere attenzione ed energia in un posto solo e, come un giardiniere mi dedico a far crescere quell’idea, quel progetto, quell’aspirazione con indivisa cura. Ho imparato a coltivare fiducia e pazienza, ad andare molto più lenta e vedere di più. Quando c’è meno vedi tutto molto meglio e si crea davvero un legame strettissimo tra te e ciò che stai vivendo…

Chi impara a conoscere la sua mente sa che il focus è davvero il potere di far succedere. I veri leader non sono dei "multitasker", i veri leaders delegano più che possono per non essere distratti nella loro direzione. Noi donne dobbiamo imparare a comprendere che occuparci di tutto e di tutti interpretando miracoli di equilibrismo non fa altro che indebolirci e renderci poco efficaci nel dare direzione e senso alla nostra vita. Elemosiniamo apprezzamento attraverso la nostra capacità di tenere insieme tutto, ma quando chiudiamo la saracinesca delle nostre giornate cosi piene, spesso ci sentiamo cosi disperatamente vuote e stanche. Non è solo stanchezza fisica, è un segnale di mancanza di significato: stiamo spendendo male il nostro focus e la nostra energia vitale. 

Scegli di essere più selettivo e focalizzarti di più. La tua vita cambierà. In meglio.

(Photo credits - Unsplash : Jakob Owens)